Я давно уже не верю в разного рода случайности... И если однажды, а если уж дважды я встречаю на своем пути информацию, то всяко на минуту хотя бы задумаюсь...
а что мне в этом? Так вот, некоторое время назад
Саша в блоге Sienikastike завела разговор про похудение, стройнение, приведение себя в форму, почитала я, подумала на досуге, и поняла - мне туда надо, не в блог, а в форму собственную...а то как-то че-то в последнее время начала себя периодически ощущать этакой тюленькой, мягкой, теплой, уютной, но вместе с тем и неуклюжей, и постоянно хотящей чего-нибудь в рот себе положить, не всегда это желание с голодом связано, кстати... что тюленька?...полежать бы...расслабилась, одним словом, хочется собраться)))
Первым делом я встала на весы...на цифры глянула и хлоп в обморок))) Не то чтобы я не понимала, что примерно я увижу...но понимать-предполагать-догадываться и увидеть ЦИФРЫ - это же две большие разницы, ясно-понятно...
 |
| мой вес в начале августа 2015 года |
В общем, в обморок я хлопнулась конкретно (дело было в начале августа), пару дней даже бес сил пролежала (там конечно насовпадало событий для "полежать"), нашла, что же меня так сильно зацепило в этих цифрах именно сегодня... оказалось, что я на самом деле, как бы это сказать помягче, где-то даже опасаюсь худеть...почему? да, потому что я худеть начинаю со щек))))
Мое лицо становится каким-то остроконечным, впадают щеки, нос торчит, глаза становятся еще больше.... ну, ужас, да? а я что говорю! вот я и встала на распутье: и тут ужас, и там ужас.. Надо теперь из двух зол выбрать меньшее)))
Немного истории, хронологии и планов:
АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ: рост 155см, вес - 63-64кг, ОБ - 101см, ОТ - 73см
ТРЕНИРОВКИ: я никогда не была спортивной, у меня и характер не спортивный, мне кровь из носу результатов не нать...ну, не могу я прыгнуть выше всех, да и ладно, мы чем другим будем брать... Весь мой спорт в жизни - это йога, много лет регулярно, сейчас эпизодически и отдельными упражнениями, и бег...да-да, мне в кайф самой с собой, одной... где только я и ветер... все! Обруч для меня что кандалы, штангу в руки брала, остались неприятные воспоминания, бассейн - мимо (даром, что на реке выросла)))
Металла в руки мне не надо, воды на голову тоже... а и ладно, будем работать с тем, что есть...
ДИЕТЫ: я катастрофически не выношу даже слово само, ни одну на себе не пробовала, подозреваю, что из-за вредности характера: запрет - катастрофа...
ХРОНОЛОГИЯ ВЕСА: я раньше вообще легко туда-сюда пару кг, как шарик воздушный - сдулся-надулся))) все спонтанно, импульсивно и самое главное в этом месте - меня вообще вопрос веса никогда не беспокоил, мой уровень счастливости никогда не зависел от цифр, как от весовых, так и от объемных...Кстати, об объемах, были мои объемы и близкими к подиумным: 88-62-90, это было лет 15 назад и мой вес при этом составлял 50кг...и для меня это не есть хорошее соотношение, представляете...на ребрах можно даже было сыграть вальс собачий, торчащие ключицы, впалые щеки, вены на поверхности...моя мама плакала...и кормила меня при каждом удобном случае, чем только могла)))
2010 год, после рождения Алки, я весила 70кг ( меня там мало это беспокоило, были другие цели и я знала, что этот период точно проходящий...Время шло, худелось мне медленно (но и задачи такой не стояло)...
2012 год - мой вес около 65-67кг...
2013 год - случилось в моей жизни событие, мягко говоря трагическое, стресс подобного рода отбил у меня напрочь все желания, в том числе и желание поесть...за полгода минус 10-12кг и я в итоге - 55кг...окружение в голос: хватит, Юля!!!как я чувствовала себя при этом? да, никак не чувствовала...
пофиг на все...
2014 год - жизнь, так или иначе, налаживается, я успокаиваюсь и вот результат - большая часть потеряных кг вёрнута благополучно (см на весы, да-да, это мои ботинки)))
ЦЕЛИ, ПЛАНЫ: цель моя сегодня звучит несколько странно
(девочки, принимаю любые поправки!!!) - приобрести зависимость от физических упражнений, повысить свою физическую и умственную, как следствие, активность и снизить желание съесть все, что не приколочено... ладно, над формулировкой подумаю еще, ибо важно: как корабль назовешь, так он и поплывет!!! Сроки? Пусть по срокам будет начало Нового года... Четыре месяца тотального контроля! Удержаться бы на плаву все это время, не послать саму себя со своим контролем куда подальше и не начать лопать в пять раз больше и залечь на зиму в берлогу!!!
А вот чтобы снизить уровень такой вероятности, этот пост и пишу
и всем покажу еще!!!
В
планах: 1) на первом месте, что уже начала практиковать активно, НАЧАТЬ ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ ДЕЛАТЬ!!! Ежедневно постоянно то ноги поднимаю, то повороты головы совершаю (дурацкий анекдот: оказывается, сова может совершить поворот головы на 360 градусов...однажды в своей жизни))), пресс не качаю и не планирую даже...
2) на втором месте бег, да, вот хочу бегать и все тут..
.(да, бегай, детка, кому жалко?) для этого есть все: парк, стадион, дорожки, кроссовки, осталось за малым - пинка дождаться...
3) третьим пунктом стоит поиск нового инструктора по йоге, зала и т.п.(весной совершила две попытки, не сложилось...будем искать), тут скорее всего дело сдвинется только в сентябре, что само по себе не плохо...пусть так!
4) отдельным пунктом стоят прогулки с дитятком, а именно увеличение времени прогулок ежедневно,
а то моду взяли некоторые - могут и в садик на машине, мы не то, чтобы гуляем мало, нет, если честно то, мы гуляем мало, на улице бываем, но при этом не всегда происходит движение ногами, вот я о чем)))...на работу пешком - не вариант...расстояние...
5) и еще более отдельным пунктом стоит контроль за собственным питанием...кардинально в этом вопросе мне менять ничего не хочется, лишь повнимательнее быть к количеству...контроль самой над самой собой (о, как?)
6) мониторинг веса и объемов раз в неделю (понедельник)...
7) отчет раз в неделю (вторник)
Саша, спасибо огромное за начинание...Всем-всем спасибо за поддержку!!!
 |
| мой вид в середине августа 2015 года |
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, СТРОЙНЫ, БОДРЫ, СЧАСТЛИВЫ!!!
